Mal di schiena? Esercizi e postura corretta per la lombagia

Vi hanno mai detto che flettersi in avanti è un movimento da evitare per la salute della schiena?

Esistono movimenti giusti o sbagliati per la schiena?

E la postura? Quanto una postura corretta può essere garanzia di benessere per il nostro rachide?

Cosa dicono gli studi più recenti in proposito?

Molte convinzioni non aiutano il processo di guarigione in caso di dolore lombare, muoversi con fiducia ed essere attivi sono due degli obiettivi principali del percorso terapeutico.

Ti consiglio di leggere con attenzione l’approfondimento su questi temi proposto nel link sottostante.

https://www.fisioterapiaitalia.com/blog/mal-di-schiena-esercizi-e-postura-corretta-per-la-lombalgia/